8/3/11

Minum 8 Gelas Sehari

Siang semuanya, hayu yang lagi puasa lagi pada apa nih? Sekarang pasti kalian sudah memasuki puasa hari ketiga ya? Gimana masih kuat melanjutkannya sampai lebaran nanti? Kalau aku berbeda hari ini bukan hari ketiga menjalani puasa di bulan ramadhan, tapi menjadi hari pertama puasa di bulan ramadhan. Gak perlu aku jelasin ya kenapa baru hari ini aku puasa hehehe pasti udah pada mengerti kan :p
Pic from here


Kali ini aku mau berbagi tips selama puasa, boleh diikutin boleh juga cuma dibaca aja hehe tenang tenang tak ada unsur pemaksaan koq hehehe. Aku selama puasa memiliki jadwal untuk minum, bingung ya minum aja koq dijadwal? Yups karena kalau gak dijadwal aku minum cuma seadanya saja bisa-bisa gak memenuhi target 8 gelas sehari kalau lagi bulan puasa.

Ini dia jadwal minum airku, pertama saat bangun sahur aku minum 1 gelas baru dilanjutkan makan secukupnya. Setelah selesai makan minum lagi 1 gelas. Lalu duduk sambil menurunkan makanan yang tadi dimakan, setelah duduk beberapa menit aku minum lagi 1 gelas. Duduk lagi beberapa menit dan kemudian minum lagi 1 gelas. Jadi targetku pas sahur itu 4 gelas. Setelah target minum tercapai tinggal menunggu azan Shubuh, jangan tidur-tiduran takutnya nanti malah jadi eneg atau mual, selain itu juga bahaya kena kasur, bantal dan guling bisa lanjut bobo gak shalat shubuh. Sambil menunggu azan bisa diisi kegiatan Tadarus, baca-baca novel, nonton TV, nelpon pacar dan lain-lain asal jangan tiduran aja hehe.

Saat berbuka puasa aku awali dengan minum 1 gelas lalu dilanjutkan makan/minum yang manis-manis, kemudian shalat Magrib. Setelah shalat magrib baru deh menyantap makanan berat seperti nasi dan lauk pauknya, selesai makan minum 1 gelas lagi. Terus tinggal tunggu terawih deh, sebelum terawih kalau bisa jangan minum lagi takut kebelet pipis lagi pas shalat bisa repot hihihi.

Sepulang terawih lanjut minum 1 gelas dan sebelum tidur 1 gelas. Nah tercapai kan 8 gelas sehari ^____^V
Minum 8 gelas sehari baik untuk kesehatan. Menghindari kita dari dehidrasi, kulit kering dan memperlancar pencernaan. Tapi aku pernah baca di detik katanya minum 8 gelas sehari itu hanya omong kosong, katanya manfaatnya masih dipertanyakan. Entahlah benar atau tidak, buatku mencegahkan lebih baik ^____^

Happy Blogging dan Happy Fasting.



Best Regards,
Corat - Coret [Ria Nugroho]

34 comments:

  1. patut di contoh niy.. jadwalin kapan harus minum hahahaha...:))

    selamt puasa Mba..:)

    ReplyDelete
  2. lagi ngantuk pisaaan....
    juga lagi gooling kira kira masakan apa yang mau dimasak bentar lagi untuk buka puasa dan sahur nanti (huhhhhff!)
    heheeh
    tips nya boleh juga Ria, saya juga usahain banyak minum,

    aduh aduh baru hari pertama ya...

    saya mah berdoa mudah mudahan, tuh tamu engga datang bulan ini, yang berarti... #tuing tuing% tau ndiri kan Ria... heheheh
    met puasa yaaaa

    ReplyDelete
  3. bagus juga tips nya, ntar dicoba deh. mksh ya mbak dah ngingetin utk minum 8 gelas sehari :D

    ReplyDelete
  4. yang pasti, namanya dehidrasi itu nggak bagus buat badan kan mbak.. :D

    kalau bisa sih lebih banyak lebih baik minumnya..

    ReplyDelete
  5. waah teratur banget, tuh.. aku sih yg penting cukup aja dan nggak kehausan ;D

    aku puasa dund, aku tau kak kenapa kakak puasanya baru sekarang..

    hah? nunggu dengan 'nelpon pacar
    ? aku sih nggak pernah pacaran.. maaf nih kak, cuma mau kasih tau... pacaran : dosa :( maaf ya kakak bukannya knp2 tapi cuma mau ngasihtauuuuu..

    ReplyDelete
  6. @Rini Anggraini S : hehe iya selamat puasa jg rin

    @meilya dwiyanti : hehe mau punya adenya ara ya mba :D

    @Lidya : minum mba nt pas azan magrib hehe

    @nurlailazahra : iyah ^^

    @Adryan Nurdien : betulll ^^ tp ak 8 gelas aja udah susah apalagi lebih hehe

    @kakak ♥ syifa ♥ aulia ♥ : hehehe iya gpp koq de aku faham koq ;)

    ReplyDelete
  7. sama dunk.. aku minum 8 gelas sehari. kalau nggak gitu, kulitku jadi kering. nggak bulan puasa pun aku minum gelas sehari, bahkan lebih tuh.

    ReplyDelete
  8. saya masih belum puasa tapi kiatnya akan diingat baik2... nyiahahha

    ReplyDelete
  9. iyakah?
    pantesan sampe sekarang saya masih hidup hanya dengan minum 1 gelas perhari...

    ReplyDelete
  10. Waduh bs kembung n pipis mulu aq mah
    Aer putih 3 gelas teh 2 gelas paling pol di bln puasa hehe

    ReplyDelete
  11. Eh Ri, setahu saya emang nggak harus 8 gelas koq.. tergantung gelasnya juga.. tapi normalnya kebutuhannya itu 2 liter air, dan nggak harus air putih dan air minum. makan sayur sop, soto atau apapun yang berkuah juga dah keitung kaan.. hehehe.

    jadi, kalo saya sahur dengan 4 gelas air, dijamin : NGGAK BISA TIDUR LAGI KARENA BESER!

    ReplyDelete
  12. sepertinya saya juga tidak bisa 8 gelas deh

    ReplyDelete
  13. @Chilfia Karunianty : wah hebat bs lebih dari 8 gelas :D

    @honeylizious : eh masih blum mulai ya puasanya

    @[L]ain : eh satu gelas sehari?? kalau seharian banyak duduk hati2 mesti banyak minum ya

    @Tarry KittyHolic : kan bagus mba pipis terus bisa buang racun hehe

    @Gaphe : Nah ketawan ya suka tidurrr lagi kalau habis subuhan hehe gak koq aku besernya cuma sampe subuhan aja, setelah itu bobo nyenyak ampe pagi :D

    @joe : kata gaphe airnya bisa diganti sama kayak kuah2an :D

    ReplyDelete
  14. kalo di kota sih gampang
    di hutan gini minta ampun dah kalo dah kehabisan stok air minum
    kecuali kepaksa banget minum air sungai

    ReplyDelete
  15. wah, trik yang bagus. tapi minum pas habis buka saya kurang setuju.
    katanya Nonton TV, bla bla. saya baru aja putus sob.

    ReplyDelete
  16. noted :D
    cakep nih tipsnya mba.. makasih lho yah udah diingetin minum air putih.
    lhooo nelpon pacar jg dimasukin pas nunggu adzan subuh :))

    ReplyDelete
  17. hohohoh, iyahh mbak, harus dijadwal tuh biar kita gak dehidrasi :D

    hmmm yg kegiatan sambil nunggu adzan Subuhnya saya skip kegiatan yg terakhir tuh, sekarang gk ada kek gitu lagi soalnya, gk kek 2 Ramadhan kemarin *ikkzz (loohh curcol???) xiixix

    ReplyDelete
  18. Selamat menjalankan ibadah puasa ya.. maaf jika selama ini ada salah2 kata dariku.

    ReplyDelete
  19. pipis mulu ngga mba heehee..
    saya juga pernah baca di kompas health klo ga salah, kebutuhan mineral setiap orang itu berbeda2 jadi ngga 8 gelas pun ga papa,

    ReplyDelete
  20. wah terjadwal ya :O aku sih belum kejadwal tapi untuk asupan air putihnya sudah banyak, soalnya supaya gg makan biasanya bisa diakali dengan minum yang banyak :P

    ReplyDelete
  21. minum air putih memang sangat dianjurkan dan berkhasiat ya bos

    selamat menunaikan ibadah puasa bos.. semoga lancar dan sehat selalu

    ReplyDelete
  22. Kalo pas puasa, minum banyak banget itu amat berguna. Berkat minum banyak, kita bisa terbangun pas sahur, karena kebelet pipis. :D

    Jadi mengganggu ketika kita tidak puasa, ketika kita butuh waktu istirahat penuh untuk tubuh ini. Nggak enak, kan, tengah malam terbangun karena pengen pipis? Makanya, disesuaikan aja minum air dengan keadaan tubuh. Hanya kita masing2 yang tahu keadaan tubuh sendiri. :)

    ReplyDelete
  23. saya kadang cuma kuat minum 5-6 gelas aja

    selebihnya makanan yang masuk kedalam perut
    hehehe

    selamat berpuasa!!

    ReplyDelete
  24. memang, banyak2 minum air putih bisa menjauhkan kita dari dehidrasi y, mbak?
    saya juga pada hari2 biasa bnyk minum air putih, hny saja pada bulan puasa spertinya tidak bisa melakukannya. takut kembung. :D

    ReplyDelete
  25. hebat banget yang bisa minum 8 gelas sehari
    aku kok gak bisa yaaaa

    ReplyDelete
  26. kalo Dija minumnya 8 botol sehari Tante.... minum susu
    hihihihi

    ReplyDelete
  27. Wah, tiba-tiba jadi haus nih... *glek

    ReplyDelete
  28. terus terang aku nggak ngitung berapa kali dan berapa gelas sehari minum, pokoknya kalo inget minum dan pipis lagi biasanya.

    ReplyDelete
  29. Puasa lancar kencing pun lancar huaha

    Selamat berpuasa ya..

    ReplyDelete
  30. Saya pernah minum air yang banyak pas sahur :D tapi efeknya jadi sering ke kamar mandi terus, untuk BAK >.< :p

    ReplyDelete
  31. tapi minum air itu badan jadi enak gitu..persetan deh kalo belum ada fakta ilmiahnya,..hehe

    ReplyDelete
  32. wah, gw paling ga bisa tuh, minum 4 gelas pas sahurr >___<
    eneg ngebayanginnya jugaa..
    pas sahur, gw cm minum teh segelas dan air putih segelas. udah, bobo lagiii. hehehe.

    ReplyDelete
  33. wah wah. makasih yah kak sarannya bagus banget
    klo menurutku mah air putih itu bneran berkhasiat karena sudah anjuran rasulullah,, tidak ada yang harus dipertanyakan. :)

    salam BW cantik dr surabaya :)
    tukar link ya kak

    ReplyDelete

Maaf ya sekarang kotak komentarnya aku moderasi
Gak ada maksud apa-apa koq ^^
Cuma waspada aja dengan Spam :D
Silahkan komen anything ^_____^V